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少林养生缩肛法法的益处

更新:2020-09-16|阅读:93

  少林养生缩肛法的益处:

  1. 提肛运动能够改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治痔疮和脱肛颇见功效。

  2. 提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松一紧一松一紧,可以促进肠蠕动,有益于排便。

  3. 这种运动可以随着气息进行,就相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩,可以增强五脏六腑的功能,益气活血,平衡阴阳,对身体的整体调节非常有益。

  所以缩肛强肾是一个平衡全身的运动,有助于脏腑的正气补养,正气足,邪不易侵身,所以湿热犯大肠,导致大肠湿热也是很难的。

  随时随地都可以做。不要觉得难为情,这个动作别人是看不出来的。

  如果你实在不好意思,也可以在排便后,起床前,临睡前,或自己独处时进行

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